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啥是佩奇?2019小猪佩奇与你一起练瑜伽过大年

  昨夜今晨,你的朋友圈被这部有;硬核朋克;风味的乡村范儿预告片刷屏了吗?  这款与众不同的预告片《啥是佩奇》昨夜突然开始病毒式传播,在下文的朋友圈里,有人说;精彩;厉害;感人;佩奇出来的那一刻真燃;
  昨夜今晨,你的朋友圈被这部有;硬核朋克;风味的乡村范儿预告片刷屏了吗?
  这款与众不同的预告片《啥是佩奇》昨夜突然开始病毒式传播,在下文的朋友圈里,有人说;精彩;厉害;感人;佩奇出来的那一刻真燃;,还有人表示,把这个预告片扩拍成电影可能比佩奇本身更有趣。
  一大早就被《啥是佩奇》的短片刷屏了。在我的朋友圈里,至少有三位表示感动。我认真看了一遍,很遗憾,这部片子并没有感动我。
  原因大概在于,我对《小猪佩奇》并不熟悉,只是两年前作为一种文化现象了解过,而我又对短片中那个假设的北方农村场景太熟悉了。
  从叙事的角度看,这个短片还是非常精巧的。在乡村的老头盼望儿子带着孙子一起回家过年,电话中他问儿子,孙子想要什么样的礼物,答案是佩奇;,这可难坏了这位农村老大爷,他不知道佩奇为何物,于是,就开始了寻找佩奇的过程。
  这个叙事的基础,建立在城乡鸿沟和信息鸿沟的基础之上。
 
  这是一个关于农村大爷探索佩奇的故事,用与小猪佩奇截然不同的风格在告诉大家啥是佩奇。看到这个标题,我很想说我家不到2岁的小彤彤就能轻松回答!小猪佩奇是她的最大爱好之一,每天回家都会被她缠着:爸爸看小猪佩奇、妈妈看小猪佩奇。
 

  你对佩奇了解有多少呢?


乔治和他的恐龙
  佩奇的弟弟叫什么?-乔治
  乔治最喜欢的和会说的两个字是什么?-恐龙
  佩奇的娃娃叫什么?-小熊泰迪
  这些问题对我女儿可以说的so easy!

 

  当然小猪佩奇更厉害的是练瑜伽

  我们火遍大江南北,称霸朋友圈的社会人——小猪佩奇
  竟然也会练瑜伽!!!
  难道社会人都会瑜伽?
  这不,小猪佩奇最为梵月瑜伽学院教练导师教弟弟学会了瑜伽,现在就让乔治来教大家练瑜伽啦!
  有这么霸气的佩奇和乔治教,
  还怕学不会吗?
猫式平衡
瑜伽:猫式平衡
  功效:强化关节,增加身体平衡感。
  动作要领:
  四脚爬行准备,双臂,大腿垂直地面,
  吸气,右腿向后伸展,移动重心,左臂前平举,保持。
  呼气,放松。
  注意事项:异侧手臂和腿抬起时保持与地面平行,髋不外翻。
 
单腿轮式
瑜伽:单腿轮式
  功效:
  扩展胸部及肺部,增加肺活量。
  充分伸展脊椎,矫正塌肩驼背,使身体保持柔软和敏捷。
  滋养和增强腹部各肌肉群,使内脏器官和腺体受益。
  减少腹部及前臂、小腿脂肪。
  拉伸腿部韧带和肌肉。
  活络全身气血,增强体力及免疫力。
  动作要领:
  基本站姿,吸气,双臂自然垂于体侧。
  呼气,身体向后仰,脊椎一节一节地向后无奈去,双臂向后,双掌撑地,指尖指向脚后跟的方向。
  左腿向上抬,尽量笔直伸展。保持数秒,吸气,身体慢慢还原至初始姿势。
  注意事项:高血压、晕眩症和手腕无力者禁做。初学者在无人保护的情况下不宜自行练习。
瑜伽树式
瑜伽:树式

  功效:树式可以帮助你清除多余、消极的想法,重新整理紊乱思绪以回归清澈的心灵状态

  动作要领:
  山式站立,以左腿保持平衡,屈右膝,把右脚脚掌放在左大腿内侧根部,脚跟紧贴会阴,脚尖向下。
  双手在胸前合十。
  吸气,手臂向上举过头顶,双臂紧贴双耳。均匀深长地呼吸,保持这个体式数秒。呼气,手臂从两侧慢慢放下,回复到山式。
  换另一侧重复练习。
  注意事项:初学者练习以身体稳固为基础起点,强调两脚相推的力要均衡,关注呼吸平稳和身体平衡的感觉,单腿站立时不要急着把手上举,而是要检查自己的呼吸和身体的感觉,手能不能够向上伸展和脚能不能够踩得多高并不重要,能够静下心来倾听自己身体的声音是最重要的。
  个别身体极度不平衡的初学者,先靠墙练习,在后背有依靠的状态下能够平心静气地感受身体每一个部位的力量均衡作用,左右侧多做几次这样的练习,当掌握了身体的感觉以后,再离开墙的依靠做树式,效果会截然不同,很快就会把握身体平衡的感觉了。
瑜伽舞蹈式
瑜伽:舞蹈式
  功效:增强平衡感,舒展髋部和股四头肌,增强自信,集中注意力。
  动作要领:
  双脚闭拢站好,目光集中注视身体前方的地面,抬起右脚并用右手握住。
  右脚跟尽量靠到右侧臀部,两膝在同一水平线上,保持这个姿势,进行6次呼吸。
  同时拉伸股四头肌(大腿外侧较大的一块肌肉),脚跟与臀部靠得越紧,肌肉拉伸的感觉越强。
  吸气,左手向前上方举起,然后把右脚从臀部移开,并向后上方成曲线上划,形成舞蹈式。
  保持这个姿势,以感觉舒适为限度,把右脚放在地面上,并慢慢放下手臂,恢复正常呼吸。
  然后另一边重复练习,在开始练习时可以借助椅子来保持身体平衡。
  注意事项:如果你是刚开始练习这个体式,腿部不能很好的向后打开,那么你可以做到你认为最舒服的状态就好。不要逞强。
瑜伽萤火虫式
瑜伽:萤火虫式
小猪佩奇的凝视
佩奇的凝视
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